Adem…. Ademhalen doen we gelukkig allemaal. Het is onze nummer 1 om te kunnen (over) leven. Ademen is een constante en eerste levensbehoefte. Het merendeel van de dag onbewust, soms een keer een (bewuste) diepe zucht.
Maar wist je dat je met ademhalen invloed hebt op je gezondheid? Niet alleen van je long gezondheid, maar je ademhaling heeft o.a. invloed op je immuunsysteem, je circulatoire (hart en bloedvaten) systeem, je spijsvertering, je hormonale systeem en je mentale gezondheid.
Door bewuster met je ademhaling bezig te zijn kun je van alles verbeteren. Zoals je vitaliteit, stress-omgang, je immuunsysteem versterken, meer energie krijgen, angsten en spanningen verminderen, verbeterde hartfunctie, vermindering van allergieën en helderder denken ontwikkelen.
Ademhaling een impact heeft op meer dan 150 verschillende ziektebeelden, o.a. wetenschappelijk bewezen door arts Konstantin Buteyko.
Een verkorte lijst van gezondheidsklachten die je met behulp van verbeterde ademhaling kunt beïnvloeden:
- ·Alle vormen van allergie
- ·Amandelontsteking
- ·Angst en paniekaanvallen
- ·Angina pectoris
- ·Astma (inspanning, allergisch)
- ·Bloeddrukproblemen (hypo-, hypertensie)
- ·Bloedvatenverharding (arteriosclerose)
- ·Bijholteontsteking
- ·Bronchitis (chronisch, obstructieve)
- ·Cholesterol (te hoog gehalte)
- ·Darmproblemen (aambeien, spastisch, spijsvertering, constipatie)
- ·Focusproblemen (ADHD, concentratie)
- ·Huidproblemen (eczeem, psoriasis)
- ·Hyperventilatie (chronisch)
- ·Koude vingers en tenen
- ·Longemfyseem COPD
- ·Neuspoliepen
- ·Neusverstopping (rhinitis, sinusitis)
- ·Migraine en hoofdpijnklachten
- ·Opgezwollen neusamandelen
- ·Stress (spanning, onrust)
- ·Slaapstoornissen (slaapapneu, snurken, vaak wakker)
- ·Spataderen
- ·Vatbaarheid voor verkoudheden
- ·Vermoeidheidssyndroom (chronisch)
